Fregata

Zanim dziecko trafi do konkretnej grupy, instruktor ocenia jego wiek i umiejętności. Najmłodsi, od kilku miesięcy życia do około czterech lat, ćwiczą razem z rodzicem w ramach zajęć oswajania z wodą. Starsze dzieci i młodzież uczą się już samodzielnie, w grupach dobranych do poziomu zaawansowania. Nauka przebiega w ustalonej kolejności stopni: od oswojenia z wodą, przez styl grzbietowy i kraul, po żabkę i na końcu delfina. Każdy stopień przygotowuje do kolejnego, więc dziecko nie zaczyna nauki stylu wyższego bez opanowania poprzedniego. Taki układ stosowany jest niezależnie od tego, na którym z obiektów odbywają się zajęcia.

Grupy dla niemowląt obejmują dzieci od trzeciego miesiąca życia do około czterech lat, zawsze w towarzystwie rodzica w wodzie. Starsze dzieci i młodzież ćwiczą samodzielnie, w grupach dopasowanych do etapu nauki pływania, a nie tylko do wieku metrykalnego. Zgodnie z informacją placówki grupy są podzielone wiekowo, co pozwala prowadzić lekcję jednym programem dla całej grupy.