Joga dla dzieci Chełm

Zajęcia obejmują dzieci w wieku od 4 do 12 lat. Program łączy pozycje jogi, ćwiczenia oddechowe, relaksację i elementy mindfulness. Grupy spotykają się co tydzień w Tittiba Studio Jogi przy ulicy Lubelskiej 8 w Chełmie. Prowadzącą jest Karina Józak, która przygotowuje autorski program zajęć dla najmłodszych. W trakcie spotkania dzieci wykonują ćwiczenia dostosowane do wieku, poznają podstawowe pozycje jogi i uczą się prostych technik oddechowych. Zajęcia mają formę zabawy, więc ruch i nauka przeplatają się przez całe spotkanie. Raz w miesiącu w soboty odbywają się dodatkowo warsztaty kreatywne dla dzieci. Oprócz zajęć cyklicznych w studiu prowadzona jest też oferta jogi i mindfulness dla grup przedszkolnych i szkolnych, realizowana na miejscu w placówkach oświatowych.

Nowe dziecko trafia na zajęcia, na które można się zapisać telefonicznie u prowadzącej. Pierwsze spotkanie wprowadza je w rytm zajęć: dynamiczną opowieść ruchową opartą na pozycjach jogi, ćwiczenia oddechowe podane w formie zabawy oraz krótką relaksację na koniec. Prowadząca dostosowuje tempo i trudność ćwiczeń do wieku i możliwości dziecka. Zajęcia odbywają się bez rywalizacji, z naciskiem na zabawę i poczucie bezpieczeństwa. Dzięki temu dziecko może włączyć się do grupy stopniowo, bez presji na wykonanie pozycji idealnie od razu. Grupy spotykają się regularnie co tydzień, co pozwala prowadzącej obserwować postępy i potrzeby każdego uczestnika.