Klub Samuraj - Fight & Fitness

Grupy taekwon-do ITF dzielą się według wieku, od przedszkolaków po młodzież i dorosłych, przy czym każda kategoria trenuje osobno i w dostosowanym do niej tempie. Zajęcia taekwon-do dla dzieci we Wrocławiu obejmują naukę technik podstawowych, układów formalnych zwanych tul, elementy samoobrony oraz ćwiczenia sprawnościowe rozwijające koordynację i równowagę. Wraz z postępami uczestnicy przystępują do egzaminów na kolejne stopnie uczniowskie, co wymaga regularnej pracy przez cały sezon treningowy, a nie jednorazowego przygotowania. Trening dla młodzieży utrzymuje ten sam schemat, ale kładzie większy nacisk na wytrwałość i pracę nad własnymi ograniczeniami, co odpowiada potrzebom okresu dorastania.

Grupa dla dzieci od 3 roku życia trenuje jako pierwsza i najkrócej ze wszystkich kategorii wiekowych w klubie. Większość zajęć opiera się na grach, zabawach ruchowych i ćwiczeniach integracyjnych, a nie na twardej technice, więc dzieci uczą się sztuki walki stopniowo, poprzez zabawę. Jak informuje klub, autorskie programy szkolenia i doświadczenie instruktorów sprawiają, że nawet trzylatki angażują się w zajęcia i chętnie w nich uczestniczą. Program dla tej grupy skupia się na rozwoju motoryki, koordynacji ruchowej i podstawowej dyscyplinie ruchu, zanim dzieci przejdą do starszych grup treningowych.