MMA & Performance / Langer STUDIO

MMA & Performance / Langer STUDIO to kameralne studio treningowe działające przy Katowickiej. Zajęcia grupowe obejmują MMA, boks oraz BJJ, a program dzieli się na grupy dziecięce, młodzieżowe i dorosłe, prowadzone przez tę samą kadrę trenerską. Dzieci uczą się podstaw technik uderzeń, pracy w parach i elementów samoobrony, dostosowanych do wieku i poziomu sprawności. Studio prowadzi także zajęcia indywidualne, w ramach których pierwsze spotkanie ma charakter diagnostyczno-wdrożeniowy i pozwala trenerowi dobrać tempo pracy do konkretnego uczestnika. Właścicielem placówki jest dr Alan Langer, trener przygotowania motorycznego, doktor Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach oraz trener piłki nożnej UEFA C i samoobrony.

Uczestnicy zajęć grupowych ćwiczą technikę uderzeń, pracę w parach oraz podstawy samoobrony, a starsze roczniki mogą włączać do treningu elementy rekreacyjnego MMA. Trenerzy kładą nacisk na przygotowanie motoryczne i korekcję postawy, co wynika z wykształcenia kadry w tym zakresie - dr Alan Langer jest instruktorem gimnastyki korekcyjnej i specjalistą od odnowy biologicznej. Studio powołuje się na stosowanie treningu w wirtualnej rzeczywistości, opartego na autorskich programach opisanych w pracy doktorskiej właściciela, wykorzystywanego również w pracy z młodszymi uczestnikami zajęć indywidualnych. Plan treningowy dopasowywany jest do wieku i poziomu sprawności każdej grupy.