UKS Gwardia Jelenia Góra JUDO

Klub UKS Gwardia Jelenia Góra JUDO uczy japońskiej sztuki walki dzieci i młodzież, opierając program na tradycji stworzonej przez Jigoro Kano w 1882 roku, choć na macie ćwiczą też dorośli chętni do poznania tej dyscypliny. Trening obejmuje trzy grupy technik - rzuty, obezwładnienia i uderzenia - a postępy potwierdza system kolejnych stopni, od białego do czarnego pasa. Zajęcia łączą naukę techniki z elementami wychowawczymi, bo judo od początku miało kształtować nie tylko ciało, ale i charakter.

Na treningach uczestnicy ćwiczą nage-waza, czyli rzuty, oraz katame-waza, czyli techniki obezwładnień, pracując głównie w parach, bo judo opiera się na współpracy partnerów, a nie na czystej rywalizacji. Zasada Jita Kyōei, czyli wzajemne dobro i korzyści, przekłada się na praktykę: młodsi i starsi wspierają się nawzajem, ćwicząc równowagę, koordynację i wyczucie momentu, w którym najlepiej wykorzystać ruch przeciwnika. Duży nacisk kładzie się też na etykietę i szacunek wobec partnera oraz trenera, co jest częścią każdego treningu od pierwszych zajęć.