Warszawska Akademia Lekkoatletyczna Ochota

Uczestnicy biegają, skaczą i rzucają - treningi obejmują biegi sprinterskie, wytrzymałościowe i sztafetowe, rzuty piłeczką palantową, dyskiem czy oszczepem oraz skoki w dal i wzwyż. Warszawska Akademia Lekkoatletyczna szkoli dzieci i młodzież od 6 roku życia, prowadząc zajęcia przy ulicy Wawelskiej 5 na Ochocie. Program opiera się na wytycznych Polskiego Związku Lekkiej Atletyki i dzieli się na trzy etapy: szkolenie wszechstronne dla najmłodszych, szkolenie ukierunkowane dla starszych dzieci oraz szkolenie specjalistyczne dla młodzieży od 14 roku życia, gdzie zawodnik skupia się na wybranej konkurencji. Podział wiekowy jest orientacyjny - każdy uczestnik trafia do grupy odpowiedniej do swoich umiejętności i tempa rozwoju. Poza treningami grupowymi placówka organizuje starty w zawodach lekkoatletycznych oraz obozy sportowe w okresie letnim, jesiennym i zimowym.

Dzieci w wieku od 6 do 9 lat trafiają do etapu szkolenia wszechstronnego, w którym nacisk kładzie się na rozwijanie ogólnego potencjału ruchowego, a nie na wynik sportowy. Na tym etapie trenerzy wyposażają najmłodszych w podstawowe umiejętności ruchowe, obserwują ich predyspozycje i starają się rozbudzić zainteresowanie lekką atletyką jako taką, zanim pojawi się temat konkretnej konkurencji. Zajęcia łączą elementy biegowe, skoczne i rzutowe, dzięki czemu dziecko poznaje różne strony dyscypliny, zamiast od razu specjalizować się w jednej z nich. Dopiero między 10 a 13 rokiem życia program przechodzi do etapu ukierunkowanego, w którym profil treningowy zaczyna się zawężać pod kątem przyszłej specjalizacji.